नींद सुधारने के प्राकृतिक उपाय

आधुनिक जीवनशैली में इंसान का संपर्क प्रकृति से लगातार कम होता जा रहा है। ज्यादातर समय हम जूते पहनकर, घर के अंदर, ऑफिस में या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बीच बिताते हैं। ऐसे में नंगे पैर घास, मिट्टी या प्राकृतिक सतह पर चलना, जिसे Earthing या Grounding कहा जाता है, एक सरल प्राकृतिक अभ्यास के रूप…