नाइट शिफ्ट में अच्छी नींद

आज के आधुनिक दौर में अस्पताल, आईटी कंपनियाँ, कॉल सेंटर, सुरक्षा सेवाएँ, औद्योगिक इकाइयाँ, परिवहन और मीडिया जैसे अनेक क्षेत्रों में कर्मचारियों को नाइट शिफ्ट में काम करना पड़ता है। यद्यपि नाइट शिफ्ट कई उद्योगों की आवश्यकता है, लेकिन लगातार रात में काम करने से शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी (Biological Clock) प्रभावित होती है।…