धनुरासन

पीसीओडी/पीसीओएस (PCOD/PCOS) आज महिलाओं में तेजी से बढ़ने वाली हार्मोनल समस्याओं में से एक है। अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ना, चेहरे पर अनचाहे बाल, मुंहासे और गर्भधारण में कठिनाई जैसी समस्याएं इसके सामान्य लक्षण हैं। बदलती जीवनशैली, तनाव, असंतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। हालांकि, सही उपचार, संतुलित…