दर्द में बर्फ या गर्म सिकाई

दर्द और चोट से राहत पाने के लिए क्रायोथेरेपी (Cold Therapy) और हीट थेरेपी (Heat Therapy) सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली फिजियोथेरेपी तकनीकों में से हैं। अक्सर लोगों के मन में यह सवाल होता है कि दर्द होने पर बर्फ लगानी चाहिए या गर्म सिकाई करनी चाहिए। यदि गलत समय पर गलत थेरेपी का…