कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | ऑफिस एर्गोनॉमिक्स (Office Ergonomics) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness)
ऑफिस डेस्क और कुर्सी का आइडियल एर्गोनोमिक सेटअप कैसे करें
आज के समय में ज़्यादातर लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं। लंबे समय तक गलत पोश्चर में बैठने से गर्दन, कमर, कंधे और कलाई में दर्द होना आम समस्या बन गई है। इसका सबसे बड़ा कारण है — गलत एर्गोनोमिक सेटअप। एर्गोनॉमिक्स यानी शरीर की…