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पानी पीने का सही समय और मात्रा: डिहाइड्रेशन से जोड़ों में होने वाली अकड़न से बचाव
पानी हमारे शरीर के लिए उतना ही ज़रूरी है जितनी हवा और भोजन। शरीर का लगभग 60 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है, और यही पानी शरीर के हर अंग को सही ढंग से काम करने में मदद करता है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग पर्याप्त मात्रा में पानी पीना…
