डिलीवरी राइडर्स के लिए स्ट्रेचिंग

आज के समय में फूड डिलीवरी, ई-कॉमर्स और कूरियर सेवाओं के बढ़ते उपयोग के कारण हजारों डिलीवरी पार्टनर्स रोज़ाना 8–12 घंटे तक टू-व्हीलर चलाते हैं। लगातार बाइक या स्कूटर चलाने से कमर दर्द, गर्दन में अकड़न, कंधों का दर्द, कलाई में तनाव, घुटनों की तकलीफ और पैरों में सुन्नपन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं।…