डिप्रेशन और व्यायाम

आज के समय में डिप्रेशन (Depression) एक आम लेकिन गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह केवल उदासी या तनाव का नाम नहीं है, बल्कि यह व्यक्ति के सोचने, महसूस करने, काम करने और दैनिक जीवन जीने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति अक्सर लगातार उदासी, थकान, आत्मविश्वास की…