डिजिटल आई स्ट्रेन से बचाव

डिजिटल युग में कंप्यूटर, लैपटॉप, स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग हमारी दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा बन चुका है। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई, सोशल मीडिया का उपयोग या मनोरंजन, हम दिन का एक बड़ा हिस्सा स्क्रीन के सामने बिताते हैं। हालांकि, लंबे समय तक डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करने से आंखों पर नकारात्मक…