ट्रक ड्राइवर एक्सरसाइज

भारत में लाखों ट्रक ड्राइवर हर दिन सैकड़ों किलोमीटर की यात्रा करते हैं। लंबी दूरी तक लगातार वाहन चलाना आसान काम नहीं है। घंटों तक एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहना, सड़क के झटके, भारी सामान की लोडिंग-अनलोडिंग और पर्याप्त आराम की कमी रीढ़ की हड्डी (Spine) पर अतिरिक्त दबाव डालती है। यही कारण…