टेक्स्ट नेक एक्सरसाइज

मोबाइल फोन आज हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन चुका है। चाहे सोशल मीडिया का उपयोग हो, ऑनलाइन पढ़ाई, ऑफिस का काम, वीडियो देखना या चैटिंग – अधिकांश लोग दिन का बड़ा हिस्सा स्मार्टफोन पर बिताते हैं। लेकिन मोबाइल का अत्यधिक उपयोग हमारी सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। इन प्रभावों में सबसे…