टेंडन ग्लाइडिंग एक्सरसाइज

कार्पल टनल सिंड्रोम क्या है? कार्पल टनल सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें कलाई के अंदर स्थित एक संकरी नली, जिसे “कार्पल टनल” कहा जाता है, में मौजूद मीडियन नर्व (median nerve) पर दबाव पड़ने लगता है। यह नर्व अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगली के आधे हिस्से को संवेदना (sensation) प्रदान करती है। जब…