जेट लैग से बचने के उपाय

फ्लाइट अटेंडेंट्स (Air Hostesses) का काम जितना आकर्षक दिखाई देता है, उतना ही चुनौतीपूर्ण भी होता है। लंबी उड़ानें, लगातार खड़े रहना, भारी ट्रॉली को धकेलना, अलग-अलग टाइम ज़ोन में यात्रा करना और अनियमित नींद उनके शरीर पर गहरा प्रभाव डालते हैं। इन परिस्थितियों के कारण पैरों में दर्द, सूजन, भारीपन, मांसपेशियों की थकान और…