जल नेति कैसे करें

जल नेति (Jal Neti) योग की षट्कर्म (Shatkarma) क्रियाओं में से एक महत्वपूर्ण शुद्धि प्रक्रिया है। यह नाक की सफाई करने की एक प्राकृतिक और वैज्ञानिक विधि है, जिसमें गुनगुने नमक मिले पानी की सहायता से नासिका मार्ग को साफ किया जाता है। सदियों से योग और आयुर्वेद में जल नेति का उपयोग श्वसन तंत्र…