चीट डे

वजन कम करने की यात्रा में अक्सर एक सवाल सामने आता है—क्या चीट मील (Cheat Meal) या चीट डे (Cheat Day) लेना सही है? कई लोग पूरे सप्ताह सख्त डाइट का पालन करते हैं और फिर सप्ताहांत में अपनी पसंदीदा पिज्जा, बर्गर, मिठाई या अन्य हाई-कैलोरी भोजन का आनंद लेते हैं। कुछ लोगों का मानना…