चिंता का इलाज

परिचय आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता होना एक सामान्य बात लगती है। परीक्षा से पहले घबराहट, नौकरी के इंटरव्यू से पहले बेचैनी या किसी नई जिम्मेदारी को लेकर फिक्र—ये सब स्वाभाविक भावनाएं हैं। लेकिन जब यह चिंता बिना किसी ठोस कारण के लगातार बनी रहे, इतनी तीव्र हो जाए कि रोजमर्रा…