चिंता कम करने के उपाय

क्रोनिक पेन (Chronic Pain) यानी ऐसा दर्द जो 3 महीने या उससे अधिक समय तक बना रहे, केवल शरीर को ही नहीं बल्कि मन और भावनाओं को भी गहराई से प्रभावित करता है। कमर दर्द, सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, गठिया (Arthritis), फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia), न्यूरोपैथिक दर्द और लंबे समय तक बनी रहने वाली मांसपेशियों की समस्याएँ व्यक्ति के…