चलने का अभ्यास

परिचय एड़ी का टेंडन, जिसे मेडिकल भाषा में एकिलीज़ टेंडन कहा जाता है, शरीर का सबसे मोटा और मजबूत टेंडन है। यह पिंडली की मांसपेशियों (कैल्फ मसल्स) को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है और चलने, दौड़ने तथा कूदने जैसी हर गतिविधि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यह टेंडन किसी दुर्घटना, अचानक झटके या…