घुटनों के दर्द के लिए व्यायाम

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। इनमें से एक आम समस्या है गठिया (Arthritis), जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में परेशानी होने लगती है। खासकर घुटनों, कूल्हों, कंधों और हाथों के जोड़ों में दर्द बुजुर्गों की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है। कई बुजुर्ग दर्द के…