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ओवरप्रोनेशन (Overpronation) और सुपिनेशन (Supination) वाले पैरों की पहचान कैसे करें?
हमारे पैर पूरे शरीर का आधार होते हैं। चलना, दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना या लंबे समय तक खड़े रहना—हर गतिविधि में पैरों की सही कार्यप्रणाली महत्वपूर्ण होती है। लेकिन यदि पैरों की चाल (Gait) या वजन का वितरण सामान्य न हो, तो यह धीरे-धीरे एड़ी, टखने, घुटनों, कूल्हों और कमर में दर्द का कारण बन सकता…
