घर से काम करते समय पोश्चर

वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) ने काम करने के तरीके को पूरी तरह बदल दिया है। घर से काम करना सुविधाजनक तो है, लेकिन लंबे समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर के सामने गलत तरीके से बैठने से कमर दर्द, गर्दन में जकड़न, कंधों में दर्द, सिरदर्द और आंखों में थकान जैसी समस्याएं तेजी से…