ग्लाइसेमिक इंडेक्स

डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें शरीर रक्त में मौजूद ग्लूकोज (शुगर) को सही तरीके से नियंत्रित नहीं कर पाता। ऐसे में खानपान का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। अक्सर डायबिटीज के मरीजों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या वे फल खा सकते हैं? कई लोग यह…