गोल्फर एल्बो एक्सरसाइज

गोल्फर एल्बो क्या है? गोल्फर एल्बो, जिसे चिकित्सा भाषा में मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस (Medial Epicondylitis) कहा जाता है, कोहनी के अंदरूनी हिस्से में होने वाली एक आम समस्या है। इसमें कलाई और उंगलियों को मोड़ने वाली मांसपेशियों के टेंडन (कंडरा) कोहनी की अंदरूनी हड्डी के उभार से जुड़ने की जगह पर सूज जाते हैं या उनमें…