गर्भावस्था व्यायाम

गर्भावस्था एक प्राकृतिक और सुखद अनुभव है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलाव कई प्रकार की असुविधाओं का कारण बन सकते हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है पेल्विक गर्डल पेन (Pelvic Girdle Pain – PGP)। यह दर्द श्रोणि (Pelvis), जांघों, कूल्हों, नितंबों तथा कभी-कभी कमर के निचले हिस्से में…