गठिया के लिए एक्सरसाइज

जब किसी व्यक्ति को गठिया (Arthritis) का पता चलता है, तो अक्सर उसे यह सलाह मिलती है कि “ज्यादा चलो मत”, “व्यायाम मत करो”, या “आराम ही सबसे अच्छा इलाज है।” इस तरह की बातें सुनकर कई मरीज व्यायाम करना पूरी तरह बंद कर देते हैं। लेकिन क्या वास्तव में गठिया के मरीजों को बिल्कुल…