क्या आपको खाना खाने के थोड़ी देर बाद ही पेट फूलने लगता है? क्या गैस, डकार, पेट दर्द या कभी दस्त तो कभी कब्ज की समस्या बार-बार लौट आती है? अगर हाँ, तो इसके पीछे एक कम चर्चित लेकिन काफी आम कारण हो सकता है, जिसे स्मॉल इंटेस्टाइनल बैक्टीरियल ओवरग्रोथ (SIBO) कहते हैं। कई लोग…
आजकल बाज़ार में “शुगर-फ्री”, “जीरो कैलोरी” और “डायबिटिक-फ्रेंडली” लिखे प्रोडक्ट्स की भरमार है। कोल्ड ड्रिंक हो, चाय-कॉफी में डाली जाने वाली स्वीटनर टैबलेट हो या प्रोटीन बार — हर जगह एस्पार्टेम, सुक्रालोज़, स्टीविया और सैकरीन जैसे आर्टिफिशियल या नैचुरल जीरो-कैलोरी स्वीटनर्स का इस्तेमाल हो रहा है। दावा यह किया जाता है कि ये चीज़ें बिना…
फैटी लिवर और विसरल फैट को समझें आजकल फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है, खासकर गलत खान-पान और गतिहीन जीवनशैली के कारण। फैटी लिवर, जिसे मेडिकल भाषा में नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) कहा जाता है, तब होता है जब लिवर की कोशिकाओं में अतिरिक्त चर्बी जमा होने लगती है। इसका सीधा…
परिचय जब भी पीठ दर्द की बात होती है, तो हमारा ध्यान सबसे पहले रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों, गलत मुद्रा (posture) या किसी पुरानी चोट की तरफ जाता है। डॉक्टर के पास जाने पर भी आमतौर पर एक्स-रे, MRI या फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हमारी आंतों…
परिचय पिछले कुछ वर्षों में चिकित्सा विज्ञान में गट हेल्थ (Gut Health) को लेकर शोध तेजी से बढ़े हैं। पहले माना जाता था कि आंतों का कार्य केवल भोजन को पचाना और पोषक तत्वों को अवशोषित करना है, लेकिन आज यह स्पष्ट हो चुका है कि हमारी आंतें प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System), हार्मोन संतुलन, मानसिक…
आजकल बदलती जीवनशैली, अनियमित खान-पान, तनाव और जंक फूड के बढ़ते सेवन के कारण पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (Irritable Bowel Syndrome – IBS) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। IBS से पीड़ित लोगों को बार-बार पेट दर्द, गैस, पेट फूलना, कब्ज, दस्त या इन दोनों…
आज के समय में तनाव, चिंता (Anxiety), डिप्रेशन, खराब नींद और पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। पहले इन समस्याओं को अलग-अलग माना जाता था, लेकिन आधुनिक विज्ञान ने यह साबित किया है कि हमारा पेट (Gut) और हमारा मस्तिष्क (Brain) एक-दूसरे से लगातार संवाद करते रहते हैं। इस अद्भुत संबंध को गट-ब्रेन…
