खेल के दौरान चोट से कैसे बचें

खेल-कूद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। नियमित रूप से खेल खेलने से शरीर मजबूत बनता है, सहनशक्ति बढ़ती है और आत्मविश्वास में भी वृद्धि होती है। हालांकि, खेल गतिविधियों के दौरान चोट लगने का खतरा भी बना रहता है। चाहे आप पेशेवर खिलाड़ी हों या मनोरंजन के लिए खेलते हों, खेल…