क्वाड्रिसेप्स

भूमिका घुटना शरीर का सबसे जटिल और सबसे अधिक भार सहने वाला जोड़ है। चलना, दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना, बैठना-उठना — इन सभी क्रियाओं में घुटने पर लगातार दबाव पड़ता है। इस दबाव को सहने और जोड़ को सुरक्षित रखने का काम मुख्यतः दो मांसपेशी समूह करते हैं — जांघ के आगे की तरफ स्थित क्वाड्रिसेप्स…