क्या खाली पेट दौड़ना सुरक्षित है

सुबह की ताजी हवा में दौड़ना (Running) स्वास्थ्य के लिए सबसे लोकप्रिय व्यायामों में से एक माना जाता है। कई लोग वजन कम करने, फिटनेस बढ़ाने और दिनभर ऊर्जावान रहने के लिए सुबह खाली पेट दौड़ना पसंद करते हैं। सोशल मीडिया और फिटनेस जगत में अक्सर यह दावा किया जाता है कि खाली पेट दौड़ने…