कोर स्ट्रेंथ और योग

योग भारत की प्राचीन धरोहर है, जिसका उद्देश्य केवल शारीरिक व्यायाम तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने की एक समग्र प्रणाली है। हजारों वर्षों से योगासन विभिन्न रोगों की रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए उपयोग किए जाते रहे हैं। हालांकि, आधुनिक युग में चिकित्सा विज्ञान…