कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | कमर और गर्दन का दर्द (Back & Neck Pain) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness)
पीठ के निचले हिस्से (Lower Back) की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले क्लिनिकल व्यायाम
प्रस्तावना आज की जीवनशैली में लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत मुद्रा (posture) में बैठना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण लोअर बैक पेन यानी पीठ के निचले हिस्से का दर्द एक बेहद आम समस्या बन चुकी है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, दुनिया भर में हर पांच में से एक व्यक्ति अपने जीवन…