कॉलर बोन एक्सरसाइज

कॉलर बोन, जिसे क्लेविकल (Clavicle) भी कहा जाता है, कंधे और छाती के बीच स्थित एक महत्वपूर्ण हड्डी है। यह कंधे को स्थिरता प्रदान करती है और हाथ की सामान्य गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सड़क दुर्घटना, खेल के दौरान गिरना, बाइक दुर्घटना या ऊँचाई से गिरने जैसी घटनाओं में कॉलर बोन का फ्रैक्चर…