कॉर्टिसोल हार्मोन

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (स्ट्रेस) लगभग हर किसी के जीवन का हिस्सा बन चुका है। ऑफिस का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक चिंताएं और सामाजिक उलझनें—इन सबके बीच बहुत से लोग अनजाने में एक ऐसी आदत अपना लेते हैं, जो धीरे-धीरे उनकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। इस आदत को कहते हैं—स्ट्रेस…