कैल्शियम अवशोषण बढ़ाने के उपाय

प्रस्तावना ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियों का घनत्व (Bone Density) कम हो जाता है और हड्डियाँ कमजोर तथा भंगुर हो जाती हैं। इस बीमारी में फ्रैक्चर होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, खासकर कूल्हे, रीढ़ की हड्डी और कलाई में। कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए सबसे महत्वपूर्ण खनिज माना जाता है,…