कैफीन के फायदे

परिचय चाय और कॉफी लगभग हर घर में पी जाने वाली चीज़ें हैं, लेकिन बीते कुछ दशकों में कैफीन को एक “स्पोर्ट्स सप्लीमेंट” के रूप में भी खूब पहचाना जाने लगा है। जिम जाने वाले लोग वर्कआउट से पहले प्री-वर्कआउट ड्रिंक लेते हैं, धावक और साइकिल चालक कैफीन गम चबाते हैं, और कई एथलीट प्रतियोगिता…