कैफीन और नींद

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कॉफी और अन्य कैफीन युक्त पेय पदार्थ लोगों की दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुके हैं। कई लोग सुबह ऊर्जा बढ़ाने के लिए कॉफी पीते हैं, जबकि कुछ लोग देर रात तक काम करने, पढ़ाई करने या जागने के लिए भी कैफीन का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपने…