कुबड़ से बचाव

टेलरिंग (Tailoring) एक ऐसा व्यवसाय है जिसमें लंबे समय तक बैठकर बहुत बारीकी से काम करना पड़ता है। कपड़े की कटिंग, सिलाई मशीन चलाना, डिजाइन बनाना और लगातार आगे की ओर झुककर काम करना टेलर्स की रोजमर्रा की गतिविधियों का हिस्सा होता है। कई घंटों तक गलत बैठने की आदत धीरे-धीरे शरीर की मुद्रा (Posture)…