कार्डियो के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में स्वस्थ और फिट रहना हर व्यक्ति की प्राथमिकता बन गया है। फिटनेस को बनाए रखने के लिए लोग कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं, जिनमें कार्डियो वर्कआउट (Cardio Workout) सबसे लोकप्रिय है। चाहे वजन कम करना हो, हृदय को स्वस्थ रखना हो या शरीर की सहनशक्ति बढ़ानी हो, कार्डियो…