कामकाजी माताओं के लिए 15 मिनट वर्कआउट

आज की व्यस्त जीवनशैली में कामकाजी माताओं (Working Mothers) के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऑफिस का काम, घर की जिम्मेदारियाँ, बच्चों की देखभाल और परिवार के अन्य कार्यों के बीच अक्सर अपने लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में नियमित व्यायाम (Exercise) सबसे पहले छूट…