कलाई की चोट का प्राथमिक उपचार

गोल्फ और टेनिस जैसे खेलों में कलाई की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। रैकेट पकड़ने, स्विंग करने, गेंद को हिट करने और अचानक दिशा बदलने के दौरान कलाई की मांसपेशियों, लिगामेंट्स और टेंडन्स पर लगातार दबाव पड़ता है। इसी कारण खिलाड़ियों में कलाई की मोच (Wrist Sprain) एक आम चोट मानी जाती है। कलाई की…