कमर दर्द से बचने के तरीके

आज के समय में टैक्सी ड्राइवर, ट्रक ड्राइवर, बस चालक, कैब ड्राइवर और लंबे समय तक कार चलाने वाले लोगों में कमर दर्द (Back Pain) एक आम समस्या बन चुकी है। घंटों तक लगातार बैठकर वाहन चलाना, गलत बैठने की मुद्रा, सीट की खराब स्थिति और पर्याप्त आराम न लेना कमर पर अतिरिक्त दबाव डालते…