कमर दर्द में आराम

कमर दर्द (Low Back Pain) आज के समय की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोश्चर, भारी वजन उठाना, मांसपेशियों की कमजोरी, बढ़ती उम्र और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। जब अचानक कमर में तेज दर्द होता है, तो अधिकांश लोग यही सोचते…