कमर दर्द और गद्दा

आज के समय में कमर दर्द, गर्दन दर्द और खराब नींद की सबसे बड़ी वजहों में से एक गलत गद्दे (Mattress) का चुनाव है। बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते कि गद्दा नरम होना चाहिए या सख्त। कुछ लोग आराम के नाम पर बहुत नरम गद्दा चुन लेते हैं, जबकि कुछ लोग यह सोचकर…