कब्ज से बचाव

परिचय कब्ज एक ऐसी सामान्य समस्या है जिससे दुनियाभर में करोड़ों लोग प्रभावित होते हैं। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं बल्कि पाचन तंत्र से जुड़ी एक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को मल त्याग करने में कठिनाई होती है, मल सख्त हो जाता है, या मल त्याग की आवृत्ति सामान्य से कम हो जाती है। आमतौर…