कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | ऑफिस एर्गोनॉमिक्स (Office Ergonomics) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | विभिन्न पेशों के लिए स्वास्थ्य (Health by Profession)
लगातार कंप्यूटर इस्तेमाल करने से होने वाले ‘टेक्स्ट नेक’ से कैसे बचें?
टेक्स्ट नेक क्या है? आज के डिजिटल युग में हम में से ज़्यादातर लोग दिन का बड़ा हिस्सा कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन के सामने बिताते हैं। इस दौरान अक्सर हमारी गर्दन आगे की ओर झुकी रहती है और सिर नीचे की तरफ। इसी वजह से होने वाली गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ की समस्या…
