आज के आधुनिक कार्यस्थलों में अधिकांश कर्मचारी प्रतिदिन 8 से 10 घंटे कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल स्क्रीन के सामने बिताते हैं। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठकर काम करने से शरीर के विभिन्न हिस्सों, विशेषकर गर्दन, कंधों और ऊपरी पीठ पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। परिणामस्वरूप गर्दन में दर्द, जकड़न, अकड़न, सिरदर्द और…
कंप्यूटर और लैपटॉप का उपयोग आज लगभग हर कार्यक्षेत्र में बढ़ चुका है। ऑफिस, आईटी सेक्टर, शिक्षा, बैंकिंग, डिज़ाइनिंग और घर से काम (Work From Home) करने वाले लोग घंटों तक कंप्यूटर माउस का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, लगातार और गलत तरीके से माउस का उपयोग हाथ, कलाई, उंगलियों और कंधों से जुड़ी कई समस्याओं…
आज के डिजिटल युग में कंप्यूटर, लैपटॉप, स्मार्टफोन और टैबलेट का उपयोग हमारी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई, मनोरंजन या सोशल मीडिया, हम दिन का एक बड़ा हिस्सा स्क्रीन के सामने बिताते हैं। लगातार स्क्रीन देखने से आंखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे आंखों में…
