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कंप्यूटर पर 8 घंटे काम करने वालों के लिए डेस्क योगा (Desk Yoga): गर्दन, कंधे और कमर के दर्द से बचने के आसान तरीके
आज के डिजिटल युग में लाखों लोग प्रतिदिन 8 घंटे या उससे अधिक समय कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं। ऑफिस कर्मचारी, आईटी प्रोफेशनल, बैंक कर्मचारी, अकाउंटेंट, शिक्षक और घर से काम करने वाले लोगों की दिनचर्या में लंबे समय तक बैठना शामिल है। लगातार बैठकर काम करने से गर्दन में अकड़न,…