कंधों का दर्द

आज के डिजिटल युग में करोड़ों लोग रोज़ाना 8 से 10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं। इस लंबी अवधि के दौरान हमारी मुद्रा (पॉश्चर) पर सबसे ज़्यादा असर डालने वाली चीज़ है — हमारी ऑफिस कुर्सी। बहुत से लोग सोचते हैं कि कुर्सी सिर्फ बैठने की जगह है, लेकिन असल…