कंधे के दर्द के व्यायाम

फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder), जिसे मेडिकल भाषा में Adhesive Capsulitis कहा जाता है, कंधे की एक सामान्य समस्या है जिसमें कंधे के जोड़ में दर्द, जकड़न और हाथ की मूवमेंट कम हो जाती है। इस स्थिति में व्यक्ति को हाथ ऊपर उठाने, पीछे ले जाने, कपड़े पहनने, बाल बनाने या किसी वस्तु तक पहुंचने में…