ओवरहेड प्रेस टेक्निक

परिचय आजकल जिम जाने वालों से लेकर दफ्तर में काम करने वालों तक, कंधे के दर्द की समस्या बहुत आम हो गई है। इसका एक बड़ा कारण है शोल्डर इम्पिंगमेंट सिंड्रोम। यह तब होता है जब कंधे के जोड़ के आसपास की मांसपेशियां, टेंडन (विशेषकर रोटेटर कफ) और बर्सा (एक तरल-भरी थैली जो घर्षण कम…